Типы лечения псориаза
Подробнее

Псориаз и вредные привычки

Диета и спорт


Вне зависимости от вида псориаза, его стадии и особенностей физиологии пациента, необходимо отказаться от вредных привычек. Помогите организму справиться с недугом и не создавайте дополнительных препятствий к улучшению своего состояния здоровья.

О причинах возникновения псориаза мы уже говорили, у врачей нет единого мнения об основной причине недуга.  Зато медики едины во мнении, что есть ряд причин, которые обостряют течение заболевания:

  • вредные привычки: алкоголь, курение и др.
  • несоблюдение режима дня
  • неправильное питание
  • несоблюдение личной гигиены
  • постоянный стресс
  • малоподвижный образ жизни.

 
Давайте подробнее рассмотрим эти факторы.

Как никотин мешает ремиссии

Ни для кого не секрет, что у курящих людей низкий иммунитет, нездоровый цвет кожи, максимальный риск возникновения сердечно-сосудистых, кожных, легочных и других видов заболеваний. Если уж “капля никотина убивает лошадь”, то не сложно себе представить, что творится с внутренними органами при попадании никотина в организм человека, страдающего псориазом. Компоненты табачного дыма, никотин действуют на органы и ткани на клеточном уровне. Во-первых, при курении возникает резкий спазм периферических сосудов, особенно кожной капиллярной системы кровотока, в результате нарушается питание структур кожи, во-вторых образуется большое количество свободных радикалов, вследствие чего снижается иммунитет. У человека со сниженным иммунитетом все имеющиеся заболевания прогрессируют. Он практически не защищен и от возникновения новых болезней. Кроме того, никотин “бьет” по легким, вызывая различные болезни — вплоть до рака легких. Если человек с псориазом  курит, то он создает для себя дополнительные препятствия к выздоровлению. Статистика доказывает, что у курящих людей псориаз обостряется намного чаще, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Здоровье: как не “просидеть” и не “проесть”

Стресс, сравнимый с курением, организм человека испытывает и при употреблении «вредной» пищи, и при нарушении режима питания.  К вредным продуктам относятся фастфуды, чекин-фреши и практически весь ассортимент различных заведений «быстрого» общественного питания. Данный ассортимент продуктов имеет повышенную калорийность, переизбыток жиров и углеводов, а жирная пища оказывает токсическое воздействие на печень и поджелудочную железу, повышает риск развития ожирения. Кроме того, при обжарке этих продуктов  многократно используется одно и то же масло, как правило, дешевое (подсолнечное или кукурузное), оно быстро разлагается и в нем образуется огромное количество канцерогенов, гидрогенизированных жиров,  токсинов и свободных радикалов,  опасных для здоровья. Уже давно выявлена и доказана связь между «неправильными» способами приготовления пищи и обострениями течения кожных заболеваний, в частности, псориаза. Продукты полезнее готовить на пару, тушить, запекать, используя высококачественную кухонную посуду с тефлоновым или другим непригораемым покрытием.

При покупке продукта питания обязательно смотрите на составляющие ингредиенты, чтобы там не было транс-жиров (видоизмененных полиненасыщенных жирных кислот), которые пагубно влияют на здоровье. Когда «бракованные» молекулы транс-жиров попадают в кровь, они встраиваются в клеточные мембраны, вытесняя тем самым из мембран нормальные омега-6 жиры и наиболее ценные омега-3 жиры. Транс-жиры блокируют работу мембранных ферментов, из-за чего нарушается процесс переноса питательных веществ в  клетку, а также, выведение токсинов из клетки. Все это приводит к целому ряду патологий кожи и других органов.

Переедание также создает дополнительные проблемы органам и системам. Обильная пища увеличивает в размерах внутренние органы желудочно-кишечного тракта, является причиной дополнительных нагрузок на печень и поджелудочную железу.

Наш организм нуждается в ежедневных физических нагрузках. Дефицит мышечной активности приводит к различным проблемам. Среди них – многочисленные нарушения энергетического обмена в организме, ослабление переработки жиров. В крови возрастает содержание холестерина, развивается атеросклероз сосудов сердца, мозга и других органов. При снижении нагрузок на дыхательный аппарат в легких развиваются застойные явления, появляется одышка. Все это приводит к таким хроническим заболеваниям, как: ожирение, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, хроническая легочно-сердечная недостаточность. Из-за недостатка мышечных нагрузок снижаются защитные силы организма и стрессоустойчивость.

Поэтому переедать и  засиживаться за компьютером — опасно для всех. Люди, страдающие псориазом, не исключение. Смена деятельности, движение — оптимальные варианты избежать дополнительных заболеваний.

Пить или не пить при псориазе


Бесспорно, что у каждого человека есть свои физиологические особенности и пристрастия. Надо помнить, что алкоголь обостряет течение болезни и мешает процессу лечения. Алкоголь даже в малых дозах – это интоксикация организма. А лишние токсины еще никогда не помогали организму быть здоровым и отлично функционировать. Людям с псориазом  надо научиться относиться к спиртным напиткам равнодушно, издалека, не приближаясь.

Форумы людей, страдающих псориазом, содержат разные мнения. Можно даже встретить такое, что водка или белое вино полезны при псориазе. Это заблуждение, и если алкоголь помог справиться с недугом одному из тысячи, это не значит, что он поможет и остальным.

Полезным считается:

  • движение
  • диета
  • позитивный настрой
  • уверенность в том, что недуг отступит на долгие годы.

 
При псориазе лучше сразу отказаться от алкоголя вообще.

На лабутенах с псориазом

Желание пообщаться, повеселиться с друзьями в теплой обстановке предполагает не только посещение театров, совместных прогулок, но и ночных клубов.  Понятно, что хочется  активно провести время с близкими людьми. Это не запрещено, однако, нарушение режима дня и сопряженное с ночным образом жизни употребление алкоголя и курение не оказывают  положительного эффекта на состояние здоровья. На самом деле, есть множество вариантов провести свободное время с друзьями без столь экстремальных нагрузок на организм:

  • прогулки в парках, скверах
  • посещение кинотеатров
  • встречи в домашних условиях
  • турпоходы
  • отдых на даче
  • в зимнее время – каток, лыжи.

 
Этот список «здорового отдыха» можно долго продолжать.

Положительная внутренняя установка  —   залог успеха при избавлении от псориаза. Она многогранна и включает в себя не только неприятие алкоголя и сигарет, но и активный образ жизни, умеренность во всем (подробнее — в статье о здоровом образе жизни).

вернуться к списку статей
Популярные статьи
ВАШ ГОРОД: МОСКВА

Московская область, Одинцовский район, Лапино, 1-ое Успенское шоссе, д. 111
Клинический Госпиталь Лапино «Мать и дитя»
8 (499) 704-05-66

Обратиться:
Отделение дерматологии
Время работы:
пн-пт: 09:00-20:00

г. Москва, Ореховый бульвар д. 28
ФГБУ «Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России»
8(495) 134-16-52

Обратиться:
Отделение дерматологии
Время работы:
пн-сб: 08:00-20:00

г. Москва, ул. Нижняя Первомайская, д. 70
ФГБУ «НМХЦ им. Н.И. Пирогова» Минздрава России
8 (495) 134-15-32

Обратиться:
Отделение дерматологии
Время работы:
пн-пт: 08:00-16:00

г. Москва, 1-й Колобовский переулок, д. 4
Клиника К+31 Петровские ворота
8 (499) 704-05-68

Обратиться:
Отделение дерматологии
Время работы:
пн-пт: 08:00-21:00
сб-вс: 08:00-20:00

г. Москва, Лесная ул., д. 9
«Чайка» в Белых Садах
8 (499) 705-49-59

Обратиться:
Отделение дерматологии
Время работы:
пн-пт: 07:30-21:30
сб: 09:00-20:00
вс: 09:00-17:00

г. Москва, пер. Сивцев Вражек, д. 26/28
ФГБУ «Поликлиника №1» Управления делами Президента Российской Федерации
8 (499) 705-49-62

Обратиться:
Отделение дерматовенерологии и косметологии
Время работы:
пн-пт: 08:00-20:00
сб: 08:00-15:00

г. Москва, ул. Привольная, д. 1
«Скоромед»
8 (495) 705-49-64

Обратиться:
В регистратуру
Время работы:
пн-пт: 08:00-21:00
сб: 09:00-21:00
вс: 10:00-20:00

г. Москва, Грузинский пер., д. 3а
«МЕДСИ» на Белорусской
8 (499) 705-49-63

Обратиться:
Отделение дерматологии
Время работы:
пн-вс: 08:00-21:00

© 2018 psorcontrol.ru
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ